Ваш чемодан упакован, в мечтах отличных отдых и море уже манит прохладой. Сложно представить, что планы на отдых может нарушить простая простуда, но, тем не менее - это случается довольно часто.
К тому же летние простуды часто длятся дольше и имеют более высокий шанс повториться. Особенно опасны летом вирусные заболевания.
"Летняя простуда, а также виды гриппа, которыми можно заболеть летом, действительно отчасти коварны", - рассказывает доктор Брюс Хирш, лечащий врач по инфекционным заболеваниям в North Shore University Hospital в Manhasset, Нью-Йорк, - "вероятно, потому, что инфекции отличаются от зимнего периода".
Почему летние простуды хуже
Вирусы парагриппа, которые вызывают инфекции верхних дыхательных путей в зимнее время, в теплое время года соединяются с неприятным собратом энтеровирусом, который может вызвать более сложные симптомы.
Энтеровирус распространяется при кашле и чихании, фекально и оральным путем. Вирус может принести понос, ангину, сыпь, отрывистый кашель, и другие симптомы помимо типичной головной боли и непривычно низкой температуры.
При зимних вирусах, как правило, вы чувствуете себя действительно больными, и это заставляет вас принимать меры, летние же скрываются в фоновом режиме, поэтому очень легко пропустить начало болезни и очнуться только когда она уже будет запущена.
"Еще летом специфическим фактором, который повышает риск простуды и гриппа, является постоянное воздействие циркуляции воздуха, это высушивает защитный противомикробный слой слизи в ноздрях, давая бактериям и вирусам зеленый свет. Так обстоит дело в кондиционированных помещениях, самолетах, полных туристов", - сказала д-р Тамара Р.Кутиннен, директор медицинского образования в отделение неотложной медицины в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке.
Профилактика
Итак, как можно предотвратить простуду или грипп летом, чтобы не испортить себе отдых?
- Часто мойте руки и имейте при себе дезинфицирующее средство для рук.
- Побольше спите, чтобы поддержать вашу иммунную систему.
- Увлажняйте помещение в котором находитесь.
- Придерживайтесь сбалансированной диеты.
- Избегайте контакта с больными людьми.
Кроме того, тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, в течение зимы следует постепенно вводить физические нагрузки, так как энтеровирус является единственной инфекцией, связанной с отсутствием оных.
По материалам prostuda.net.ua