Криосауна - простой способ мобилизировать защитные средства организма, что бы избежать простуд, стрессов и нарушений обмена веществ.
С виду криосауна напоминает бочку, точнее вертикальный солярий (хотя бывает и других конструкций). Человек заходит внутрь, нажимает на пульт и погружается до уровня плеч в пелену холодного газа смесь азота и воздуха с температурой минус 130 - 160oС. Длится процедура 2-3 минуты.
Как это действует?
Несмотря на "сверхсильный мороз", человек, тем не менее, даже не успевает продрогнуть. Во время сеанса охлажденный воздух воздействует в основном на эпидермис, в котором находятся множество рецепторов. Те, в свою очередь, посылают центральной нервной системе сигналы об угрозе обморожения. Организм быстро мобилизуется, призывая на помощь все резервы. А так как "смертельная" угроза оказывается всего лишь провокацией (ко времени "контратаки" криопроцедура уже заканчивается), защитные силы приходят в "замешательство". Пытаясь отыскать и устранить причину тревоги, иммунная система перебирает все системы и органы, которые нуждаются в коррекции. Как результат, организм самостоятельно справляется со многими хроническими заболеваниями. Кроме того, после процедуры многие люди отмечают прилив сил и положительных эмоций. По словам медиков, это результат выброса в кровь эндорфинов - "гормонов радости", которые вырабатываются после благополучно перенесенного температурного стресса.
Что можно вылечить?
Способность организма самостоятельно диагностировать и устранять проблемы после кратковременного воздействия сверхнизких температур особенно ценно при воспалительных процессах. Процедура помогает снять боль, устранить отечность, оказывают расслабляющее действие. Криотерапия помогает справиться с синдромом хронической усталости, приводит в норму эндокринную, половую и нервнопсихическую системы, а также существенно повышает тонус кожи и нормализует вес.
Известен случай, когда женщина после 10 лет безуспешного лечения гормонального бесплодия прошла курс криотерапии и забеременела. Азотная сауна помогает облегчить состояния при предменструальном синдроме и в период климакса. Бодрящие процедуры с успехом применяют в косметологии, ревматологии, неврологии, эндокринологии, кардиологии и других отраслях медицины. С их помощью лечат астму и аллергию, артрозы и артриты, радикулиты и последствия травм, а также психосоматические заболевания и депрессию. Отдельная тема лечение дерматологических заболеваний: об этом мы расскажем в одном из ближайших выпусков "Здоровья..."
Кому нельзя на "мороз"
Противопоказаний к криотерапии не так и много. Это общее тяжелое состояние пациента, заболевания сердечнососудистой системы: инфаркты, инсульты, гипертония 2 стадии. Нельзя заходить в криосауну людям с активной формой туберкулеза, со злокачественными опухолями и при индивидуальной непереносимости холода.
Воздействие холодной и сухой воздушной смеси, которая наполняет криосауну, напоминает чем-то ощущения в обычной горячей сауне, где температура достигает 140oС со знаком плюс. Благодаря сухости холодного воздуха, здоровый человек чувствует себя в сауне комфортно, тогда как во влажном воздухе такая температура была бы неприемлема для организма.
Как часто посещать криосауну?
Если нет прямых показаний для применения криотерапии, но есть желание пройти профилактический курс, например, перед зимней эпидемией гриппа или другими сезонными заболеваниями, криосауну лучше посещать 4 раза в год в начале каждого сезона.